अनेक लोग उदर का चर्बी हटाने के संबंध में कोशिश करते हैं। एक तरीका है जैव रूप से इसे होना । इसमें नियमित अभ्यास हो सके, उदाहरण के लिए दौड़ना, योगा और हृदय संबंधी हो सके। इसके अतिरिक्त संतुष्ट भोजन करना और आवश्यक विश्राम होना भी आवश्यकता है। अलग-अलग खानपान, जैसे फल, औषधीय पौधे और पतला प्रोटीन उपभोग हो